גיל 30 הוא גיל עגול ומיוחד. צוות Wakee ערך עבורך רשימה של כל הדברים שאת צריכה לעשות לפני הגיעך לגיל 30:
1. גיל הוא רק מספר
תפסיקי לדאוג לגילך ה"מופלג" ותזכרי שגיל זה נטו מספר. כניסה לעשור חדש בחייך עשויה להיות אבן דרך חשובה ולסמל התחלה של דברים חדשים ומפתיעים. תהני מהדרך ואל תתייחסי לשום מספר!
2. עיסוי מפנק
גיל 30 זה גיל עגול וזו בהחלט סיבה לחגיגה! הזמיני לעצמך עוד היום עיסוי מקצועי, מרגיע ומשחרר שיגרום לך להרגיש טוב יותר מכל בחינה. תוכלי לעשות זאת על ידי אפליקציית Wakee ולבחור ממגוון עיסויים שונים שנמצאים בתוכה- עיסוי שוודי, עיסוי תאילנדי, עיסוי לומי לומי, עיסוי רפואי, עיסוי רפלקסולוגי, עיסוי רקמות עמוק ועוד רבים אחרים. כל מה שתצטרכי לעשות זה להזין את השעה הרצויה להיום וטווח מחירים שתהיי מוכנה לשלם. תוך מספר רגעים תתחילי לקבל הצעות להיום מבעלי עסקים מומלצים שנמצאים בקרבתך ולך יישאר רק לבחור מי הכי מתאים עבורך.
3. למידה מהנה
אם יש משהו שרצית ללמוד, להתנסות בו או להתעמק בו כתחביב או למטרות קריירה, עכשיו זה הזמן. בדרך כלל, אנחנו חוששים להתחיל להתנסות במשהו שחדש לנו בגלל הפחד מתוצאה שלילית. תלמדי לקראת גיל 30 להתמודד עם הפחדים ולהסתכל להם בעיניים. תאמיני בעצמך ותדעי שאת יכולה לעשות כל דבר עם כוח רצון והתמדה.
4. טיפוח הפנים
הרבה נשים מחכות לאירוע מסוים על מנת לטפל בעור הפנים שלהן- יום הולדת, אירוע, מסיבה או כל סיבה אחרת. את האמת, את לא צריכה שום סיבה כדי לדאוג לעורך. הזמיני תור לקוסמטיקאית מהיום להיום ותוכלי לקבל ייעוץ מקצועי לגבי סוג העור שלך, מצבו וכמות הטיפולים שתצטרכי על מנת להשיג תוצאות טובות.
טיפול פנים מחייאה את השכבה העליונה של העור ומעניק לעורך מראה מרענן וזוהר יותר. תוכלי להזמין דרך Wakee תור לטיפול פנים באופן מיידי בכל שעה ובכל מקום. במידה ואת בהיריון ומתלבטת האם טיפול פנים טוב עבורך, היכנסי לכתבה שלנו שנותנת מענה לכל השאלות שעוסקות בטיפולי פנים בהיריון.
5. שלום לאזור הנוחות
בשביל צמיחה ושגשוג, את תצטרכי לצאת מאזור הנוחות שלך. נסי משהו חדש שיעשה לך טוב. אם את נחשבת לאישה מקובעת שאוהבת נורא את השגרה שלך, נסי לעשות משהו שונה וספונטני שיוציא אותך מהקבעון הזה. תוכלי להיכנס ל-Wakee להזדמנויות מיידיות מהיום להיום ולהבין למה ספונטנים מרוויחים ונהנים יותר. ברגע שתנסי דברים חדשים, תגלי על עצמך עוד יכולות שלא ידעת על קיומן קודם לכן.
6. תתחילי לזוז
כדאי שתפסיקי עם התירוצים ותתחילי לעשות כושר. פעילות ספורטיבית תורמת לבריאותך ותיתן לך הרגשת רעננות וכוחות מחודשים. כל מה שאת צריכה זה להגיע להחלטה עם עצמך לקראת גיל 30 ולעמוד בה. הציבי לעצמך יעד כושר שבועי שבו את צריכה לעמוד. לאחר מכן, התחילי בהדרגתיות ובדברים קלים וכל פעם תוכלי להוסיף עוד משהו. תוכלי לבחור ללכת לחדר כושר, אימון כושר אישי מהיום להיום (דרך Wakee), הליכה, ריצה או חוג מסוים. בחרי משהו שאת אוהבת והתמידי בו.
7. מציאת אהבה
אין לך בן זוג? צאי לבליינד דייט. את אף פעם לא תדעי מה הפסדת, אם לא ניסית. אם יש לך בן זוג, קבעי איתו דייט רומנטי במהלך השבוע ובו תוכלו לקבוע באופן ספונטני דרך Wakee על חוויה שתעשו יחדיו.
8. תראי עולם
חסכי כסף לטיול בחו"ל ותטוסי לראות עולם. תראי תרבות שונה, תדברי עם מקומיים, תהני מאוכל מקומי וממנהגים שונים ופשוט תצברי חוויה לאוסף הזכרונות שלך. הרי מה נותר לנו בסוף היום? רק זכרונות. זה הזמן שלך ליצור אותם.
9. תהיי ספונטנית
החיים יכולים להיראות רציניים מדי ולכן לפעמים זה נחמד להרפות ופשוט להנות מהרגע. אין בזה שום דבר רע, אלא להפך! כנסי ל-Wakee ובחרי מה בא לך לעשות מעכשיו לעכשיו. בחרי את אחד הטיפולים ותוכלי להגיע אליו תוך כמה דקות.
10. שלוש דברים טובים
בסוף כל יום תגידי לעצמך או למישהו שקרוב אלייך, שלושה דברים טובים שחוויית במהלך היום. גם ביום רע, חייבים להיות דברים טובים, אפילו אם מדובר בדברים הכי קטנים. תרגיל זה יעזור לך לקחת הכל בפרופורציות ולהבין שבכל יום יש גם טוב.
11. לשנה הבאה
רשמי לעצמך מכתב לגיל 31. בשנה הבאה, ביום הולדתך, תפתחי את המכתב ותקראי אותו. תרשמי במכתב על עצמך, על מה שחווית ומה שאת מצפה מהעשור החדש בחייך. תוכלי להוסיף רשימת TO DO שאותה תוכלי לפתוח רק אחרי שנה ולגלות אם היא נעשתה.
12. התגברי על הפחד
חשבי לעצמך ממה את מפחדת? האם את מפחדת לנאום בפני קהל? האם את מפחדת מגבהים? נסי להבין מה הפחד שלך והתמודדי איתו. ברגע שאת מביטה לפחד בעיניים, הוא נעלם כלא היה. נסי לעשות דברים שבחיים לא ניסית- רפטינג, בנג'י, צניחה חופשית או כל דבר שלא היית עושה בחיים ואחרי זה תרגישי אדרנלין מטורף ואושר גדול.
13. יוגה
ליוגה יש יתרונות בריאותיים מובהקים- משפרת את הגמישות, מחזקת את מערכת החיסון, מפחיתה את הצורך בתרופות, משחררת מלחצים ומתחים ועוד המון יתרונות אחרים. בשביל להנות מכל היתרונות הללו ועל הדרך להתעסק בענף ספורט מסוים, נסי לעשות תרגילים של יוגה. תוכלי לעשות תרגילים בצורה עצמאית מול סרטון הדרכה, להזמין אימון יוגה אישי דרך Wakee או ללכת לחוג יוגה.
14. ביי לסכסוכים
אל תשמרי טינה כי החיים קצרים ואין בשביל מה. טינה גורמת לך לתסכול ולא עוזרת בשום דבר. תנסי לתקן קשרים שיתרופפו או נהרסו בעקבות הטינה ותשאירי מאחורייך את אירועי העבר. לאחר שתפתרי את כל סכסוכים העבר שלך, את תרגישי הקלה ענקית.
15. התגברי על הרגל
לכל אחד מאיתנו יש הרגל שנחשב לרע. הרגל שמזיק לנו באופן פיזי או נפשי והגיע הזמן להיפטר ממנו לקראת גיל 30. זה יכול להיות אלף ואחד דברים ולפנייך דוגמאות: עישון, כסיסת ציפורניים, התמכרות למדיה חברתית, בטלפון ללא הפסקה וכן הלאה. לא משנה איזה הרגל זה, אנחנו יודעים שככל שהוא יימשך עוד זמן, יהיה לכם יותר קשה להיפטר ממנו. לכבוד גיל 30, החליטו על הרגל אחד (או יותר) שאת נפטרת ממנו. שיהיה בהצלחה!
16. השקיעי בעצמך
החליטי איך את רוצה לפנק את עצמך ולגרום למראה הכללי שלך להיראות טוב יותר. תוכלי לעשות זאת במגוון דרכים, כגון:
- שופינג לקניית מלתחה חדשה
- איפור על ידי מאפרת עם נתינת טיפים לפי גוון ובמבנה הפנים. ניתן להזמיו דרך Wakee בהתראה קצרה.
- מניקור לק ג'ל להיום
- פדיקור מקצועי שיותיר את הרגל חלקה
- אמבט פרפין שמעניק לחות ועוזר למניעת יובש בכפות הידיים והרגליים.
17. עיצוב שיער
ברגע שאת מגיעה למספרה, את יכולה לצאת אדם שונה לחלוטין. מראה שיער יכול לשנות את הלוק הכולל ולשדרג אותו בכמה רמות. בחרי טיפול אותו תרצי לעשות והחליטי על שינוי מהותי שיוכלו לשים לב אליו- תספורת מהיום להיום מגניבה ושונה, צבע או גוונים שיעניקו ברק וזוהר לשיער, פן או החלקה או אולי תסרוקת מהממת? תוכלי לקבוע תור לספר מהיום להיום מבלי להמתין או לחכות לתור על ידי Wakee.
18. מעשה טוב
יש המון גופים ועמותות שהיו שמחים לקבל עזרה. את יכולה לבחור התנדבות בתחום שאת אוהבת וללכת לעזור אחת לשבוע במקום מסוים. גם אם מדובר רק בשעה אחת לאותו שבוע, את תראי כמה טוב זה יעשה לך בלב ברגע שתדעי שאת עושה מעשה טוב שעוזר לאחרים.
19. הופעה חיה
לכי להופעה של זמר/ת אהוב/ה. תהני מהרגע, מהשירה, מהריקודים. זה שווה את כל הכסף שבעולם.
20. זמן ללא מסכים
החליטי על סוף שבוע שבו את ללא הפלאפון בכלל. זה יהיה לך מוזר בהתחלה אבל לאט לאט תתחילי לראות את ההתרונות ותהני מאד מהזמן שיתפנה לך פתאום.
21. תאהבי את עצמך
פעם מישהו חכם אמר לנו "אם את לא תאהבי את עצמך, איך אחרים יאהבו אותך?" משפט שהוא כל כך נכון. ככל שתלמדי לאהוב ולקבל את עצמך מוקדם יותר, ככה יהיה לך טוב יותר. נסי לחשוב על כל הדברים הטובים שבך והדברים הרעים. מה ניתן לשיפור? איך תהפכי להיות אדם שאת אוהבת יותר? כל זה תנסי ליישם לקראת גיל 30.
בנוסף, חשוב שתאהבי את עצמך ללא קשר למה שאחרים חושבים עלייך. תמיד יש הרגל כזה, לראות את עצמנו בדרך שבה אחרים רואים אותנו וזה משפיע ישירות על הביטחון העצמי.
22. מחמאה
תלמדי להגיד תודה או לפזר מחמאות לאנשים שמגיע להם- אנשים קרובים שאת מכירה וגם אנשים שזרים לך. ברגע שאת אומרת תודה או נותנת מחמאה את עושה טוב לאדם אחר וזה שווה הכל. את תראי שביום מן הימים גם את תקבלי מחמאה וזה יעשה לך כל כך טוב שתביני כמה כוח יש למילה טובה.
23. חצי הכוס המלאה
נסי להסתכל על חצי הכוס המלאה, הכוונה היא תתמקדי בדברים הטובים בחיים ולא ברעים. אם תתמקדי בדברים השלילים, לעולם לא תהיי מאושרת.
24. נעים להכיר
גיל 30 זה בדיוק הזמן להתבוננות עצמית ולהכיר את עצמך טוב יותר. את צריכה כבר לדעת מה את אוהבת לעשות, אילו אנשים את רוצה שיהיו סביבך, ממה את נהנת, איפה את רואה את עצמך בעתיד ועוד שאלות כאלו ואחרות. יש לנו זמן מוגבל בחיים האלו וחבל לבזבז אותם על דברים שאת לא רוצה או לא אוהבת לעשות.
ברגע שתכירי את עצמך טוב יותר, תוכלי לנצל את הזמן בצורה הטובה ביותר ולהפוך את חייך לטובים כפליים. ככל שתביני מהר יותר מה את רוצה ומה את אוהבת, תוכלי להגיע לכל מקום שאליו תשאפי.
25. זמן איכות
נסי ליצור לעצמך זמן איכות לבדך וגם זמן איכות עם מישהו אהוב מסביבך. פעם את או פעמיים בחודש שבהם את עושה משהו כיפי שעושה לך טוב. תוכלי ללכת לסרט, לצאת למסעדה, לארח חברים או ללכת עם חברה למניקור כיפי. שזרי בחייך חוויות ודברים טובים בתוך כל השגרה העמוסה
26. הקיפי את עצמך באנשים הנכונים
כמו שכבר אמרנו, גיל 30 זה בדיוק הזמן להחליט אילו אנשים עושים לך טוב וכאלו שפחות. אם יש סביבך אנשים לא מוצלחים שכל היום מתלוננים שקשה להם, את תהפכי להיות גם כזו. הקיפי את עצמך באנשים שעושים לך טוב, שגורמים לך להרגיש יותר טוב, שמצחיקים ואוהבים אותך ועל ידי כך את תצליחי בהכל.
27. תדאגי לעצמך
יש לך בעיות בריאותיות שהזנחת ולא בדקת? לפעמים זה נעשה לא במודע בגלל שאין זמן וזה לא כל כך חשוב, אז לרגל גיל 30, תדאגי לעצמך. תדאגי לשיננית וביקורת אצל רופא שיניים ותבדקי את כל הדברים שלא בדקת עד כה. תוכלי לפנות לרופאים מקצועיים או אפילו לרפואה משלימה דרך אפליקציית Wakee.
28. סלחי לעצמך על הטעויות
אין אדם מושלם ואין אחד שלא טועה ולכן סלחי לעצמך על הטעויות. להבין שעשית טעות זה מצויין וזו כבר תחילת הדרך. סלחי לעצמך והמשיכי הלאה. זה משתלב עם הסעיף שעוסק בלא לשמור טינה לאחרים. אל תחזיקי טעויות שלך נגדך.
29. צרי שינוי
מה חשוב לך בחיים? האם יש מטרה או שינוי שאת רוצה להוביל או לעזור בדרך אליו? השינויים לא מתרחשים כאשר את יושבת על הספה שלך ולכן אם את מעוניינת במטרה מסוימת ורוצה להוביל לשינוי, תצאי ותעשי עם זה משהו.
30. תחייכי ותצחקי יותר
חיוך זה בסך הכל קו עקום שמיישר את הכל. חיוך וצחוק יעזור לך וגם לסובבים אותך להרגיש טוב יותר. בשביל שתחייכי ותצחקי יותר, עשי דברים שעושים לך טוב, תקיפי את עצמך באנשים אהובים ותדאגי שיהיה לך רק טוב.
כתבה נוספת בנושא- מה קונים לגיל 30?
