לפעמים אנחנו אומרים לעצמנו שחבל שהילדים לא באים עם מדריך מפורט. כולנו הרי היינו רוצים לקבל הדרכה מסוימת שתתאים לילדנו או המלצות על איך לפעול מול ילדינו. הדרכה מסוג כזה שתקנה לנו יכולות להעצים את הילד שלנו, להתקרב אליו ולגרום לו לשתף אותנו יותר.
כיצד ללמד את הילד שלנו להתמודד עם כשלונות ואכזבות? כיצד אנו יכולים ללמד אותם לאהוב את עצמם? מה לעשות ברגע שהילד מתנהג לא יפה? כיצד עלי לפעול? איך ניתן לשפר את הקשר עם ילדי בצורה טובה יותר? האם ניתן ליצור שיח פתוח בבית שלנו עם הילדים? הרבה פעמים אנחנו צריכים להסתמך על האינסטינקטים והרגשות שלנו ברגע שאנחנו פועלים. לפעמים, כדאי גם לקרוא לפני על הנושא , לקבל המלצות מאנשים או מאמרים שונים ואולי יעלו לנו רעיונות ודרכי פעולה שלא חשבנו עליהם לפני זה.
לכל השאלות האלו ועוד הרבה אחרות, צוות ווייקי ניסה לתת מענה על ידי רשימה של 10 דרכים והמלצות לשיפור וחיזוק הקשר שלכם עם ילדיכם.
1. זמן איכות פרטי
קבעו יום בשבוע שבו זה הזמן איכות הפרטי שלכם עם הילד. זמן שהוא רק של שניכם בלי הסחות דעת ובו אתם נהנים ממשהו שכיף לכם לעשות ביחד. ניתן להישאר בבית ולשחק בפאזל, לצייר ציורים, לצאת לגינה, טיול, ללכת למסעדה, לצפות בסרט וכל מה שיגרום לכם לצבור עוד חוויות משותפות. חשוב מאד להקפיד שהזמן הזה יהיה אחד על אחד מבלי שעוד גורמים יכנסו ל"דייט" שלכם (לא אחים, לא משפחה, לא בני זוג).
זה זמן איכות שאבא עושה בנפרד עם בנו וכך גם אמא. זה זמן כל כך יקר וטהור שבו תרגישו שאתם לומדים יותר על הילד והוא עליכם. זה זמן שבו אתם מראים לילד שהוא חשוב לכם ואתם מקדישים לו זמן שאתם רק איתו מבלי שום הסחות. זמן איכות פרטי עם הילד שלנו בעל ערך רב עבורנו ועבור ילדינו. הזמן הזה הופך להיות חשוב עוד יותר, שאחים נוספים נכנסים לתמונה ואז קשה למצוא את הזמן לבד עם כל ילד. עשו מאמצים והקדישו את הזמן הזה בשבוע לכל אחד מהילדים שבו אתם איתו לבד. מרגישים שאין לכם זמן בתוך הלו"ז לפנות לזמן איכות פרטי? תוכלו לנסות לייעל על הזמנים שלכם ולתכנן את הזמן בצורה טובה ביותר בעזרת כלים לניהול זמן יעיל וטוב יותר.
בנוסף, חשוב לשמור על זמן איכות אישי שלנו כהורים. בתור הורים, אנחנו רוב היום סביב הילדים דואגים לניקיון, לאוכל, לחינוך, לתעסוקה, למקלחות ובסופו של דבר אין לנו כוח או רצון לעשות משהו בשביל עצמנו. חשוב מאד למצוא לפחות שעה במהלך השבוע השלם שתהיה רק בשבילכם. תתפנקו, תעשו משהו שעושה לכם טוב- תצאו למסעדה, תקבעו תספורת אצל הספר, תצאו לסרט, תקבעו מפגש עם חבר/ה, עשו עיסוי מקצועי לשחרור ממתחים, תהנו ממניקור ופדיקור ויש עוד המון רעיונות שניתן לעשות ולהנות מהם.
אם גם לכם אין זמן במהלך השבוע ואתם לא יודעים מתי אתם בדיוק תהיו פנויים, אפליקציית Wakee תוכל לסייע לכם. אם אתם רוצים להזמין תספורת וצבע להיום, מניקור לעכשיו, עיסוי בהתראה קצרה וכן הלאה, אתם יכולים להיכנס לאפליקציה ולהזין בקשת הזדמנות. בבקשה אתם בוחרים את השעה שתרצו להגיע ומחיר שאתם תהיו מוכנים לשלם. לאחר שליחת הבקשה, האפליקציה עובדת במרץ למצוא כמה שיותר בעלי עסקים מומלצים שנמצאים בקרבתכם ועונים לבקשה שלכם (מבחינת זמן ומחיר). לאחר כמה דקות, תתחילו לקבל הצעות מבעלי עסקים, תוכלו לצפות בדפים העסקיים שלהם ורק לאחר מכן תחליטו מי הכי מתאים עבורכם! מעכשיו לא יהיה לכם תירוץ לכך שאין לכם זמן בשביל עצמכם 😉
2. שאלות לא כלליות מדי
במקום לשאול "איך היה היום בגן?" שרוב הפעמים התשובה לשאלה זו תסתכם ב"כיף", אפשר לשאול על משהו ספציפי יותר, למשל- "ספר לי משהו מצחיק שהיה לך היום בגן", "מי החבר הכי טוב שלך בגן?", "ספר לי על משהו נחמד שהיה ביום בבית ספר". שאלות כאלו מכוונות יגרמו לילד להיפתח ולשתף אותכם במשהו שעבר עליו היום במסגרת הלימודית.
3. תקשורת שיתופית
אתם רוצים שהילד שלכם ישתף אותכם בעוד שאתם לא משתפים אותו בכלום, זה לא נשמע הגיוני. תחשבו על זה לרגע, עד כמה הילד שלכם באמת יודע עליכם פרטים? תוכלו אחרי יום עבודה לשתף את הילד ביום שהיה, לספר לו חוויות ודברים מצחיקים שחוויתם ובמהרה זה יגרום לו לשתף אותכם יותר בחוויותיו האישיות.
4. דוגמה אישית
האדם מטבעו הוא יצור לומד ובמיוחד שמדובר בילדים שהם ממש כמו ספוג. הם כל הזמן סופגים עוד ועוד מידע ממכם. התנהגו ליד הילדים (ולא רק) כמו שאתם רוצים שהם התנהגו כלפי אחרים ושמשו להם דוגמה אישית. לא סתם נוהגים לומר "התפוח לא נופל רחוק מהעץ"😊
עזרו לזולת, שמרו על נימוסים, היו נדיבים, תגידו תודה שצריך. הילדים שלנו מסתכלים עלינו, מחקים אותנו ולומדים מאיתנו איך צריך להתנהג בעולם. אנחנו רוצים שהילד שלנו יהיה יותר חברותי ופתוח? תראו לו שהבית שלכם פתוח, בית שבו יש אורחים וחברים. רוצים שהילד יעשה ספורט? עשו גם ספורט ותראו לו שזו דרך חיים בריאה וטובה.
5. חיבוקים, נשיקות וגילוי אהבה
אנו מחבקים אנשים אחרים שאנחנו נרגשים, שמחים, עצובים או שאנחנו מנסים לנחם. חיבוק הוא מעין מנחם אוניברסלי שגורם לנו להרגיש טוב יותר. מסתבר שבאופן מוכח החיבוק גורם לנו להיות בריאים ומאושרים יותר.
מדענים אומרים כי מתן תמיכה לאדם אחר באמצעות מגע, יכול להפחית את הלחץ ולעזור בהתמודדות עם משהו כואב או לא נעים בחייהם. במחקר שנערך למעל ל-400 מבוגרים, החוקרים מצאו כי חיבוק עשוי להפחית את הסיכוי שאדם יחלה. המשתתפים עם מערכת תמיכה וחיבוקים גדולה יותר, נטו פחות למחלות.
אוקסיטוצין הוא חומר כימיקלי בגופנו שנקרא גם "הורמון האהבה". הסיבה לכינוי זה היא בגלל שרמות ההורמון עולות ברגע שאנחנו מחובקים, נוגעים או יושבים קרוב למישהו. את הורמון האהבה ניתן למצוא בעיקר אצל נשים שנמצאות קרוב לילדים שלהן ומחבקים אותם.
ידעתם שחיבוקים עוזרים לנו להפחית את הפחדים והחרדות שלנו? נשאלת השאלה- לכמה חיבוקים אנחנו זקוקים? המטפלת המשפחתית וירג'יניה סאטיר אמרה פעם "אנו זקוקים לארבעה חיבוקים ביום כדי לשרוד. שמונה חיבוקים כדי לתחזק את עצמנו ו- 12 חיבוקים ביום כדי לצמוח". נסכם ונאמר שחשוב נורא ליצור מגע עם הילד על ידי חיבוקים, ליטופים ויצירת קשר עין.
6. תנו חיוך
שאנחנו צוחקים ומחייכים הכל נראה יותר נכון ומרגיש יותר טוב. תאפשרו לעצמכם להשתטות לפעמים עם הילדים, לעשות שטויות, לקפוץ, לספר בדיחות, לקרוא אחר לשני בכינויים מצחיקים ופשוט להפוך מדי פעם לילדים בעצמכם. הצחוק תמיד מקרב וגורם לנו להרגיש יותר מחוברים אחד לשני.
7. בלי מסכים
אתם מגיעים הביתה מהעבודה, שימו את הפלאפון בצד לכמה רגעים. נסו להיות בלעדיו ולהתמקד בילד שלכם. הרי כל היום מהבוקר עד הצהריים/ ערב לא ראיתם אותו. תקדישו לו זמן איכות רק בשבילו שהוא נטול ממסכים ומהסחות דעת.
8. שלושה דברים טובים
עשו לכם מנהג קבוע עם הילדים שכל אחד אומר שלושה דברים טובים שעברו עליו היום. בצורה כזו אתם יוצרים שיח פתוח ביניכם ושיתוף. על ידי כך תוכלו להיזכר בדברים טובים, לראות את הצד הטוב בכל דבר וליצור יותר שיתוף ביניכם.
9. "לא קרה כלום"
לנו כהורים יש נטייה "לגמד" ולהקטין את מה שהילד עובר באותו רגע- אם הוא קיבל מכה, אם הוא מתבאס שלא רצו לשחק איתו, אם הוא נפגע ממשהו וכן הלאה. אנו הרבה פעמים רוצים להעלים את הכאב שלו באמצעות אמירות כמו "לא קרה כלום", "יש לך מספיק חברים" ועל ידי כך אנחנו גורמים לילד להבין שהוא לא יכול להישען עלינו שקורה לו משהו לא טוב ובכללי בחוויות השליליות שלו. במקום זאת, כדאי לנסות לראות מה קרה ולהבין איך אתם יכולים לעזור באותה סיטואציה- "איפה כואב לך?", "איך אני יכול לעזור לך?" וכמובן כי חשוב, לא לבטל את הכאב שלו כלא היה.
10. ביקורת בונה
שאתם מבקרים את ילדיכם, הקפידו לבקר את ההתנהגות שלהם ולא לייחס את ההתנהגות לילד עצמו. הכוונה היא שאמירה כמו "אתה ילד רע!" לא נכונה מכיוון שמעבר לכך שאתם גורמים לו לחוסר נעימות, הילד לא באמת יכול להבין מה היה פסול בהתנהגות שלו על ידי האמירה. בקרו את ההתנהגות עצמה "אתה ילד טוב אבל היום התנהגת לא יפה, אסור להרביץ…".
ברגע שאתם אומרים לילד הרבה פעמים "אתה שובב", "אתה בלגניסט", אתם מקבעים לו את החשיבה והוא באמת מאמין שהוא כזה ולא יעשה כלום על מנת ליצור שינוי. חשוב לא להכניס את הילדים שלכם לתוך תבנית או סטיגמה מסוימת ולהגדיר אותם באמצעות ביקורת כזו. נסו להעצים את הדברים הטובים "אתה חכם", "אתה יצירתי", "אתה נדיב וחבר טוב" ולהעצים את התכונות הטובות. תוכלו לקרוא עוד על ביקורות מול ילדים בכתבה גיל שנתיים: עד כמה זה באמת נורא?
